Holiday Inn Porto - Gaia

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Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

14 horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Gaia (no local ou remoto) é destinado a profissionais de nível iniciante que desejam ter um kit de ferramentas de mindfulness e estratégias de comunicação para navegar em diversos desafios de comunicação e construir relacionamentos mais fortes e positivos.No final desta formação, os participantes serão capazes de:
  • Aprender e praticar técnicas de mindfulness para melhorar a auto-consciência, a regulação emocional e a gestão do stress.
  • Compreender os princípios da comunicação assertiva e desenvolver a capacidade de se expressar com confiança e respeito.
  • Aplicar a atenção plena e as competências de comunicação em vários contextos da vida real, tanto pessoais como profissionais.
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Stress Management and Prevention

7 horas
um curso de um dia sobre gestão de stress e prevenção
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Workshop: Boost your productivity with this new method!

7 horas
Esta formação em direto (em linha) 1-1 em Gaia destina-se a todos os que desejam obter mais estrutura e produtividade no seu trabalho. No final desta formação, os participantes serão capazes de
  • Conseguir mais na vida.
  • Controlar o seu tempo.
  • Recuperar a concentração.
  • Planejar a sua semana de forma eficaz.
  • Saber como lidar com o stress.
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Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em < loc & gt; (online ou no local) é destinado a equipes organizacionais & nbsp; que desejam aplicar a meditação mindfulness para alcançar personal e desenvolvimento e melhoria profissional. No final desta formação, os participantes serão capazes de
  • Compreender os princípios básicos da meditação e da prática da atenção plena.
  • Reduzir o stress e aumentar a clareza, a calma, o contentamento e a compaixão.
  • Focalizar a mente e conectar-se melhor com os outros.
  • Cultivar a consciência consciente no momento presente.
  • Gerir a dor mental e física.
  • Levar uma vida mais saudável e feliz.
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Mindfulness Workshop

14 horas
Este workshop ao vivo, orientado por um instrutor, em Gaia (online ou no local) destina-se a pessoas que desejam estudar a atenção plena para alcançar um desenvolvimento e melhoria intensos personal e profissionais. No final desta formação, os participantes serão capazes de
  • Compreender os princípios do mindfulness.
  • Cultivar uma saúde mental positiva.
  • Crescer em auto-consciência, auto-disciplina, consciência social e eficácia social.
  • Tomar decisões sábias em momentos de stress ou crise.
  • Levar uma vida mais feliz e saudável.
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Declaração de Clientes (6)

Foi uma experiência útil tanto do ponto de vista profissional como personal. O formador era muito conhecedor e deu-nos informações importantes para utilizarmos no local de trabalho, mas também na vida privada. Pude refletir sobre os meus próprios traços de carácter e os das pessoas que me rodeiam e, através deles, beneficiar-me ou melhorar. Os exercícios de gestão do stress foram simples e úteis de aplicar.

Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention

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O formador era muito entusiasta

Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention

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teórica mas também exercícios práticos

Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention

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A formação foi muito bem organizada, o orador foi envolvente e aberto às nossas perguntas/discussão, os temas foram muito interessantes

Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention

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O curso foi claro e por vezes divertido, o que me permitiu manter a mente fresca.

Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention

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Abertura, sentido de humor, abordagem e conhecimentos do líder

Justyna - e-file
Curso - Mindfulness Workshop

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