Cursos de Mindfulness

Mindfulness é uma ferramenta poderosa para melhor lidar com os desafios na vida e melhorar a saúde mental e o bem-estar geral.

Este workshop guiado por instrutores, ao vivo (online ou on-site) é dirigido a pessoas que desejam aplicar atenção para alcançar o desenvolvimento e melhoria pessoal e profissional intensos.

No final do curso, os participantes poderão:

Conheça os princípios da atenção. Cultivar a saúde mental positiva. Cresce em auto-consciência, auto-disciplina, consciência social e eficácia social. Faça decisões sábias em momentos de estresse ou crise. Faça uma vida mais feliz e saudável.

O formato do curso

Interação e discussão interativa. Muitos exercícios e práticas.

Opções de Customização

Para solicitar uma formação personalizada para este curso, por favor contacte-nos para organizar.

This instructor-led, live training in Portugal (online or onsite) is aimed at organizational teams who wish to apply mindfulness meditation to achieve personal and professional development and improvement.

By the end of this training, participants will be able to:

- Understand the basics of meditation and mindfulness practice.
- Reduce stress and increase clarity, calm, contentment, and compassion.
- Focus mind and better connect with others.
- Cultivate mindful awareness in the present moment.
- Manage mental and physical pain.
- Lead a healthier and happier life.