Cursos de Mindfulness Workshop

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em < loc & gt; (online ou no local) é destinado a equipes organizacionais & nbsp; que desejam aplicar a meditação mindfulness para alcançar personal e desenvolvimento e melhoria profissional.

No final desta formação, os participantes serão capazes de

• Compreender os princípios básicos da meditação e da prática da atenção plena.
• Reduzir o stress e aumentar a clareza, a calma, o contentamento e a compaixão.
• Focalizar a mente e conectar-se melhor com os outros.
• Cultivar a consciência consciente no momento presente.
• Gerir a dor mental e física.
• Levar uma vida mais saudável e feliz.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a profissionais de nível iniciante que desejam ter um kit de ferramentas de mindfulness e estratégias de comunicação para navegar em diversos desafios de comunicação e construir relacionamentos mais fortes e positivos.

No final desta formação, os participantes serão capazes de:

• Aprender e praticar técnicas de mindfulness para melhorar a auto-consciência, a regulação emocional e a gestão do stress.
• Compreender os princípios da comunicação assertiva e desenvolver a capacidade de se expressar com confiança e respeito.
• Aplicar a atenção plena e as competências de comunicação em vários contextos da vida real, tanto pessoais como profissionais.

um curso de um dia sobre gestão de stress e prevenção

Esta formação em direto (em linha) 1-1 em Portugal destina-se a todos os que desejam obter mais estrutura e produtividade no seu trabalho.

No final desta formação, os participantes serão capazes de

• Conseguir mais na vida.
• Controlar o seu tempo.
• Recuperar a concentração.
• Planejar a sua semana de forma eficaz.
• Saber como lidar com o stress.