Programa do Curso
Apresentação dos participantes e levantamento das metas individuais
A situação atual:
- Estimativa intuitiva dos níveis de energia atuais dos participantes.
Consciência
- Levantamento dos sintomas de estresse em geral e, especificamente, aqueles apresentados pelos participantes.
- Nível atual de estresse na escala de 0 a 10 dos participantes.
Teoria:
- A diferença entre estresse produtivo e estresse negativo.
- O Círculo de Influência: Escolha Suas Batalhas.
Avaliação da situação de estresse no trabalho
- Inventário das situações de estresse negativo.
Análise
- Como criamos nosso próprio estresse: a percepção subjetiva. Vídeo: (Como transformar o estresse no seu amigo). Método: PNL.
- Como nossas qualidades podem agir contra nós: os diferentes estilos de comunicação (DISC) e suas armadilhas.
- Conhecer nossos valores fundamentais e verificar se eles alinham com os da nossa empresa, departamento ou equipe.
- Inventário das situações de estresse produtivo.
- Como otimizar o estresse positivo.
Empoderamento
- Entrevistas (em pares / debriefing): Descubra suas habilidades e suas principais qualidades.
- A empatia como remédio. (+ Vídeo).
- Inventário das fontes de energia individuais dos participantes.
- Exercício de relaxamento diário.
Resumo e Próximos Passos
Requisitos
- Não são necessários pré-requisitos específicos para participar deste curso.
Público-alvo
- Colaboradores que buscam ferramentas para gestão e prevenção do estresse.
- Gestores que visam fomentar um ambiente de trabalho resiliente ao estresse.
- Profissionais de RH interessados em bem-estar no local de trabalho.
Treinamento Corporativo Personalizado
Soluções de treinamento projetadas exclusivamente para empresas.
- Conteúdo Personalizado: Adaptamos o programa e os exercícios práticos aos objetivos e necessidades reais do seu projeto.
- Horário Flexível: Datas e horários adaptados à agenda da sua equipe.
- Formato: Online (ao vivo), In-Company (em suas instalações) ou Híbrido.
Preço por grupo privado, treinamento online ao vivo, a partir de 1300 € + VAT*
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Testemunhos de Clientes (7)
os exercícios e a forma como o instrutor estava explicando
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
A conexão com o treinador e as pessoas.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
Muito bom
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
Foi uma experiência útil tanto do ponto de vista profissional quanto pessoal. O instrutor era muito conhecedor e nos deu informações importantes para usar no ambiente de trabalho, mas também na vida privada. Consegui refletir sobre minhas próprias características e as das pessoas ao meu redor, o que me ajudou a beneficiar ou melhorar a mim mesmo. Os exercícios de gerenciamento de estresse eram simples e úteis para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
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O instrutor era muito apaixonado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
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teóricos, mas também exercícios práticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
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O treinamento foi muito bem organizado, o palestrante foi envolvente e aberto às nossas perguntas e discussões, os tópicos foram muito interessantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
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