Programa do Curso
Presentação dos participantes e levantamento de objetivos individuais
A situação atual:
- Estimativa intuitiva dos níveis de energia atuais dos participantes
Consciencialização
- Levantamento de sintomas de stress em geral e, particularmente, daqueles apresentados pelos participantes.
- Nível atual de stress numa escala de 0-10 nos participantes
Teoria:
- A diferença entre stress produtivo e stress negativo
- O Círculo de Influência: Escolher as Suas Batalhas
Avaliação da situação de stress no trabalho
- Levantamento de situações de stress negativo.
Análise
- Como criamos o nosso próprio stress: A perceção subjetiva Vídeo: (Como tornar o stress seu amigo) Método: PNL
- Como as nossas qualidades podem ter um efeito contraproducente: os diferentes estilos de comunicação (DISC) e as suas armadilhas.
- Conhecer os nossos valores fundamentais e se estão alinhados com os da nossa empresa, departamento ou equipa
- Levantamento de situações de stress produtivo
- Como otimizar o stress positivo
Capacitação
- Entrevistas (em pares / debriefing): Descubra as suas competências e principais qualidades
- Empatia como remédio. (+ Vídeo)
- Levantamento das fontes de energia individuais dos participantes
- Exercício de relaxamento para o dia a dia
Síntese e Próximos Passos
Requisitos
- Não são necessários pré-requisitos específicos para frequentar esta formação
Público-Alvo
- Funcionários em busca de ferramentas para gestão e prevenção do stress
- Gestores que pretendem fomentar um ambiente de trabalho resiliente ao stress
- Profissionais de RH interessados no bem-estar no local de trabalho
Formação Empresarial Personalizada
Soluções de formação concebidas exclusivamente para empresas.
- Conteúdo Personalizado: Adaptamos o programa e os exercícios práticos aos objetivos e necessidades reais do seu projeto.
- Horário Flexível: Datas e horários adaptados à agenda da sua equipe.
- Formato: Online (ao vivo), In-Company (em suas instalações) ou Híbrido.
Preço por grupo privado, formação online em direto, a partir de 1300 € + VAT*
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Testemunhos de Clientes (7)
os exercícios e a forma como o instrutor estava explicando
Sorana Haiduc - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
A conexão com o treinador e as pessoas.
Cristiana Dragoescu - Ness
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
Muito bom
Michael - MGF sourcing
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
Foi uma experiência útil tanto do ponto de vista profissional quanto pessoal. O instrutor era muito conhecedor e nos deu informações importantes para usar no ambiente de trabalho, mas também na vida privada. Consegui refletir sobre minhas próprias características e as das pessoas ao meu redor, o que me ajudou a beneficiar ou melhorar a mim mesmo. Os exercícios de gerenciamento de estresse eram simples e úteis para aplicar.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
O instrutor era muito apaixonado
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
teóricos, mas também exercícios práticos
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
Máquina Traduzida
O treinamento foi muito bem organizado, o palestrante foi envolvente e aberto às nossas perguntas e discussões, os tópicos foram muito interessantes
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Curso - Stress Management and Prevention
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