Cursos de Design Thinking

Esta formação em direto (em linha) 1-1 em Portugal destina-se a todos os que desejam obter mais estrutura e produtividade no seu trabalho.

No final desta formação, os participantes serão capazes de

• Conseguir mais na vida.
• Controlar o seu tempo.
• Recuperar a concentração.
• Planejar a sua semana de forma eficaz.
• Saber como lidar com o stress.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em < loc & gt; (online ou no local) é destinado a equipes organizacionais & nbsp; que desejam aplicar a meditação mindfulness para alcançar personal e desenvolvimento e melhoria profissional.

No final desta formação, os participantes serão capazes de

• Compreender os princípios básicos da meditação e da prática da atenção plena.
• Reduzir o stress e aumentar a clareza, a calma, o contentamento e a compaixão.
• Focalizar a mente e conectar-se melhor com os outros.
• Cultivar a consciência consciente no momento presente.
• Gerir a dor mental e física.
• Levar uma vida mais saudável e feliz.

Este workshop ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (online ou no local) é destinado a pessoas que desejam estudar mindfulness para alcançar intenso desenvolvimento e melhoria pessoal e profissional.

No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:

• Compreender os princípios do mindfulness.
• Cultivar uma saúde mental positiva.
• Crescer em auto-consciência, auto-disciplina, consciência social e eficácia social.
• Tomar decisões sensatas em momentos de stress ou crise.
• Levar uma vida mais feliz e saudável.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a profissionais de nível iniciante que desejam ter um kit de ferramentas de mindfulness e estratégias de comunicação para navegar em diversos desafios de comunicação e construir relacionamentos mais fortes e positivos.

No final desta formação, os participantes serão capazes de:

• Aprender e praticar técnicas de mindfulness para melhorar a auto-consciência, a regulação emocional e a gestão do stress.
• Compreender os princípios da comunicação assertiva e desenvolver a capacidade de se expressar com confiança e respeito.
• Aplicar a atenção plena e as competências de comunicação em vários contextos da vida real, tanto pessoais como profissionais.

This instructor-led, live training in Portugal (online or onsite) is aimed at beginner-level professionals who wish to understand stress dynamics, learn practical strategies to manage stress, and implement techniques to enhance well-being in the workplace.

By the end of this training, participants will be able to:

• Identify personal and workplace stressors.
• Distinguish between productive and negative stress.
• Apply practical techniques to reduce and manage stress.
• Develop resilience through empowerment exercises.

Esta formação em direto orientada por um formador em Portugal (online ou no local) destina-se a formadores, consultores, líderes e comunicadores de qualquer área que pretendam facilitar de forma eficiente e eficaz conferências Web utilizando diferentes plataformas virtuais.

No final desta formação, os participantes serão capazes de

• Saiba como facilitar reuniões on-line para participantes remotos de forma eficaz.
• Criar um ambiente virtual seguro e envolvente para webconferências, definindo o tom e a mentalidade certos.
• Gerenciar reuniões on-line de forma mais eficiente, escolhendo uma plataforma adequada e ficando confortável com a tecnologia.
• Mantenha os participantes envolvidos estimulando as conversas on-line.
• Criar conexões mais profundas com os participantes e outros profissionais para aprender coletivamente e obter insights valiosos.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a gerentes e executivos que desejam implementar as ferramentas, habilidades e metodologias corretas para gerenciar equipes remotas.

No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:

• Explorar a liderança remota, estruturas e componentes para adaptar com sucesso uma configuração de trabalho remoto.
• Desenvolver confiança, objectivos, cultura e trabalho de equipa para criar uma equipa remota eficaz e produtiva.
• Utilizar as ferramentas e tecnologias existentes para melhorar a comunicação e a colaboração virtuais.
• Implementar métodos de definição de objectivos e gestão de projectos para medir o desempenho de uma equipa remota.

Público

Gerentes, líderes de equipe e membros da equipe que acham que:

• Eles estão participando de muitas reuniões
• O tempo deles está sendo “roubado” por outras pessoas
• Eles não conseguem chegar ao fundo do seu trabalho diário devido à falta de planeamento, previsão ou priorização

Formato do curso

O curso será uma combinação altamente interativa de:

• Discussões Facilitadas
• Apresentações de slides
• Exercícios e estudos de caso

No final do curso, os delegados serão capazes de:

• Reconhecer a necessidade de gerir reuniões de forma eficaz – respeitando as pressões de tempo daqueles que convidam para as reuniões
• Siga os processos padrão para chamar, gerenciar e preparar a saída de reuniões
• Apreciar mais amplamente algumas das maneiras de administrar a si mesmo e seu tempo de forma mais eficiente: trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil...

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a gerentes de RH, equipes de negócios e indivíduos de uma organização que desejam trabalhar através de sua diversidade e alcançar a eficácia em um nível pessoal e profissional.

No final desta formação, os participantes serão capazes de:

• Compreender os conceitos psicológicos básicos subjacentes ao instrumento MBTI.
• Perceber o seu próprio tipo de personalidade e o seu impacto no local de trabalho.
• Gerir os pontos fracos da personalidade e destacar os pontos fortes.
• Identificar outros tipos de personalidade MBTI no local de trabalho e colaborar em conformidade.
• Gerir as diferenças entre colegas de equipa e criar melhores ligações.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a indivíduos de todos os níveis que desejam aprender e aplicar os princípios e técnicas de gerenciamento de tempo próprio.

No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:

• Identificar e ultrapassar as principais barreiras e desafios a uma gestão eficaz do tempo pessoal.
• Definir objectivos SMART (Específicos, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais) e alinhá-los com os seus valores e visão.
• Estabelecer prioridades e programar as suas tarefas e actividades utilizando várias ferramentas e métodos, como o princípio de Pareto, a análise ABC, a matriz de Eisenhower e a lei de Parkinson.
• Monitorizar e acompanhar a utilização do tempo e identificar e eliminar os desperdícios de tempo e as distracções.
• Delegar e atribuir tarefas de forma adequada e comunicar de forma clara e assertiva com os outros.
• Gerir as suas emoções e níveis de stress em momentos de incerteza e pressão.

O curso foi preparado como um curso interativo. A atividade dos participantes ocupa mais de 80% do tempo do curso. Cada sessão segue uma dinâmica semelhante, baseada num método que tem em consideração o ciclo de aprendizagem de Kolb: exercício de abertura para um novo hábito (consciencialização); breves palestras sobre as técnicas (conhecimento) e novas técnicas para praticar (competências e experiência). Após a conclusão de cada sessão, os participantes receberão toda a informação relacionada com a sessão.

Há pequenas palestras que concluem questões práticas e explicam os mecanismos psicológicos básicos relacionados com a experiência de trabalho dos participantes.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a equipes que desejam avaliar, gerenciar e avaliar o EQ individual e de equipe.

No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:

• Medir o EQ individual para entender como interagir melhor com seus colegas.
• Compreender as emoções e os estilos de comportamento das outras pessoas para melhorar as relações com os colegas de equipa.
• Utilizar a inteligência emocional para criar um ambiente de trabalho positivo e produtivo.
• Utilizar a inteligência emocional para lidar com mudanças e conflitos no trabalho.

Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Portugal (no local ou remoto) é destinado a indivíduos estressados que desejam lidar com seu estresse de forma eficaz e alcançar um estado mais calmo, mais claro e mais energético na vida diária.

No final desta formação, os participantes serão capazes de:

• Compreender os dois tipos de stress: angústia e eustresse.
• Articular os seus indicadores pessoais e aliviadores de stress.
• Criar um plano com rotinas específicas para aumentar a calma, a clareza e a energia, minimizando o stress acumulado durante o dia.
• Mudar as emoções negativas e aumentar as positivas utilizando técnicas comprovadas.
• Lidar com as crenças causadoras de stress e desmotivadoras em relação ao trabalho, à vida e às relações.